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30歲!留住你的健康

時間: 2020年01月02日 16:21 | 作者:朗依制藥 | 來源: 醫藥資訊| 閱讀: 93次

  鏡頭一:貪杯男人

  貪杯男人分兩種:一種人迫于工作需要,不喝不行,經常以喝酒為手段來應酬客戶。另一種人本身就嗜酒成性,逢酒必喝。

  補救措施:酒前喝點新鮮果汁來補充身體中的維生素C,維生素C可以有效地減輕酒精中的毒素對人體的傷害。飲酒當中來杯酸奶,酸奶中含有的酵化了的蛋白質容易被人體吸收。酒后回到家中馬上吃點保肝、解酒的藥物或食物。

  推薦秘方:五味子粥

  配料:五味子10克、大米2兩。

  做法:大米、五味子一起文火熬制。

  功效:五味子可以養肝、補腎,大米有保肝、護胃的作用,酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害。

  鏡頭二:應酬男人

  這種人平時工作壓力大,且一般運動較少,身體介于健康與疾病中間。

  補救措施:1.在心情放松的情況下進食。人在心情不好時進食會影響食物的消化和吸收,增加胃的負擔。2.補充水分。多吃水分多的食物和水果。3.每天晚上進食有安神、利尿、寧心之功效的食物。

  推薦秘方:蓮子芡實粥

  配料:蓮子50克、芡實15克、大米300克。

  做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥過稠。

  功效:蓮子可以健脾寧心,芡實能夠健脾補腎,常喝能夠緩解壓力,防止因工作緊張造成的失眠等不適。

  鏡頭三:尷尬男人

  這類男人性生活開始出現不和諧征兆,而且還常會伴有腰膝酸軟、手腳畏涼、失眠等癥狀。

  補救措施:補腎陽。以粥湯類的食補為好,做少而精的適量調理。

  推薦秘方:杜仲煨羊腰

  配料:杜仲10克、羊腰子1只、生姜2片、紅花油(紅花籽榨的油)1勺。

文章標題: 30歲!留住你的健康
文章地址: http://www.831546.live/yaopin/89828.html

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